• Hälsosamt förhållande

    Att ett förhållande är hälsosamt är av samma vikt som att kroppen och själen mår bra. För ett dåligt eller ohälsosamt förhållande kan leda till att ens personliga hälsa försämras.  Våga prata med varandra En av grundstenarna i en hälsosam relation är att kunna prata med varandra, om allt möjligt. Det ska gå att prata »more

  • Träna för hälsans skull

    Det finns många faktorer som spelar in om man vill ha en bra hälsa, som till exempel mat, sömn, rökning och stress med mera. En av de viktigaste ingredienserna i ett hälsosamt liv, ja tillsammans med mat till och med den viktigaste, är träning och motion. Träningens effekter När man tränar eller motionerar förbättrar man »more

  • Rensa hemmet från kemikalier

    Alla vill vi kunna känna oss säker i vårt eget hem, detta får vi inte bara från att ha bra lås på dörren och liknande, det är minst lika viktigt att hemmet inte innehåller något som kan påverka vår hälsa negativt.  Plaster förekommer i allas hem i en utsträckning eller annan, det är svårt att »more

  • Vanliga fotbesvär

    Det är lätt att man tar fötterna för givet, men de som har upplevt någon form av fotbesvär vet verkligen hur skönt det är att ha friska oskadade fötter. I den här artikeln berättar vi lite om de vanligaste fotbesvären, hur man kan förebygga dem och hur de kan åtgärdas. Fotvårtor Dessa ser ut som »more

  • Aktiviteter för att må bra

    Må bra är det kanske absolut viktigaste i livet, trots detta är det många av oss som inte mår så bra. Som tur är så finns det en rad olika saker man kan ägna sig åt för att må just bra. Här kommer några tips på saker och ting som oftast får en att må »more

  • Behandla benbrott

    Ibland händer det att vi är med i en olycka och skadar oss. En fraktur kan vara en oundviklig konsekvens, och då behövs ett stöd för att hålla skelettbenet i rätt läge under tiden att det läker. I undantagsfall svarar kroppens muskler för stödet, till exempel vid brott i ett revben, men oftast behövs ett »more

  • Psykisk hälsa

    Psykisk hälsa kan sägas vara ett inre tillstånd av mentalt välbefinnande och medan definitionen av detta och under perioder pendlat mellan att utgå från från olika begrepp och funktioner handlar det i grund och botten om samma sak. Den amerikanska forskaren Corey L. M. Keyes föreslog 13 symptom på psykisk hälsa. Positiv affekt – att »more

  • Bra mat för en god hälsa

    Att äta på rätt sätt är något som nog de flesta vet att man borde göra, men hur i all världen skall man gå tillväga för att göra detta? Just det tänkte vi försöka svara på här och nu. En av allra viktigaste sakerna när det kommer till att äta bra är att se till »more

  • Ta hand om ögonen

    Att få behålla synen är viktigt men något vi sällan tänker på. Ögonen behöver dock näring och årliga undersökningar, precis som resten av kroppen.  A-vitamin A-vitamin stärker näthinnan på ögonen och är därmed viktig för vår syn. Vet du med dig att du har brist på denna vitamin, borde du införskaffa kosttillskott för att få »more