
Ta bra hand om dig själv
Att ta hand om sig själv är egentligen inte alls svårt. Vi vet alla hur det hela går till. Genom att äta en bra kost och kombinera det med motion skapar vi grunden till ett friskt liv.
För det första handlar det inte om att jobba hårt. Det räcker med dagliga och raska promenader till att börja med. För det andra behöver du inte bara äta linser och grönsaker. Här finns det alltid utrymme för lite onyttiga saker. På så sätt kan du leva ett gott liv och äta sunt i kombination med några tillfälliga övertramp.