D-vitamin

4290188-d-vitaminer

D-vitamin får vi från solen, det bildas i huden när solen lyser på oss, men i Sverige är solen inte stark nog under hela året vilket har lett till D-vitaminbrist, speciellt under vintern och våren.

Till skillnad från alla andra vitaminer är D-vitamin ett steroidhormon, som testosteron och östrogen, och påverkar hundratals olika gener runtom vår kropp.

Allt eftersom mer forskning görs tror man att brist på D-vitamin kan spela en roll i en mängd olika sjukdomar, som infektionssjukdomar, hjärtsjukdomar, benskörhet, övervikt, cancer med flera.

Bevisen för dessa kopplingar är ännu inte gjorda, men en del av dem är praktiskt taget säkert redan. Som tur är har vi enkel och billig tillgång till D-vitamin som ett kosttillskott och det har visat sig vara biverkningsfritt även i högre doser.

Ett av de viktigaste delarna man kan förbättra med D-vitamin är immunförsvaret, specifikt är det de vita blodkropparna som påverkas. Detta kan har väldigt viktiga effekter för både kroppens försvar mot infektioner och möjligheterna att undvika skadliga inflammationer.

D-vitamin kan man köpa på apoteket och alla möjliga hälsobutiker landet över.