Kategoriarkiv: Träning

  • Börja cykla och få bättre kondition

    Det finns många anledningar till varför du ska börja cykla. Till att börja med så får du bra motion när du cyklar. Du tränar till exempel dina ben och du får bättre kondition. Sedan släpper cykeln inte ut några avgaser vilket gör att cykeln är ett miljövänligare sätt att transportera sig. Därför ska du börja »mer

  • Börja med någon form av kampsport som träning

    När du hör ordet kampsport så tänker du kanske ofta på tung, svettig träning som utövas i en mörk lokal av frustande män. Men det är långt ifrån sanningen och fler och fler väljer idag att utöva en kampsport. På goda grunder. Kampsport är en allsidig aktivitet som är mycket bra för kroppen, smidigheten, balansen »mer

  • Investera i din egen träningsutrustning

    Träning tar många olika former. Men det finns ofta utrustning och redskap som kan göra din träning enklare, mer effektiv eller båda på en och samma gång. Att göra en investering i sådan utrustning kommer att vara att investera i din träning i stort och därmed även din hälsa. Om du inte har någon träningsutrustning »mer

  • Att bli äldre

    Alla blir vi äldre och i unga år så kanske vi inte tänker så mycket på den saken. Det är först vid en speciell ålder som vi börjar fundera på detta. Vissa känner en oro över att bli äldre och andra kanske inte funderar så mycket på den saken. Det kan vara så att vi »mer

  • Skonsam träning för kroppen

    Alla har vi ett behov av att röra på oss. Men alla har inte samma förutsättningar. Det kan vara fysiska problem som gör att vi inte kan ge oss ut i löpspåret som andra. Att cykla är en skonsam träning för din kropp och många kan anamma denna träningsform. Cykel en skonsam träning Om man »mer

  • Skapa ditt hemmagym

    Det finns de som tränar och så finns det de som verkligen går in för detta med träning. För vissa så kan det räcka att gå på gym en eller två gånger i veckan. Andra vill träna betydligt mer, genom att skapa ditt hemmagym så får du mer möjligheter till att träna då det passar »mer

  • Praktiska träningstillbehör

    Ju mer man tränar desto fler anledningar finns det att satsa lite extra på sakerna runtikring träning. Här tänkte vi tipsa om ett antal olika tillbehör som kan vara bra att ha av en eller annan anledning. Aktivitetsklocka Satsar man mycket tid och energi på träning är man säkert mån om att veta lite mer »mer

  • Hitta din träningsform

    Det finns en del att välja bland om du är ute efter att hitta den träningsform som skulle passa dig. Alla är vi olika som människor och har olika förutsättningar när det kommer till träning. Vissa kan springa utan som några helst problem medans andra kanske har ett knä som spökar och som gör löpning »mer

  • Olika träningsalternativ

    För att komma i form så finns det olika träningsalternativ som kanske kan passa just dig som läser denna artikel. Det är ju så att all träning kanske inte passar alla utan man har svårt att hitta något som man känner sig bekväm med och något som man tycker om. Är du nybörjare så finns det många bra »mer