Category Archives: Hälsa

  • Må bra på jobbet

    Att hålla bra hälsa när man arbetar fulltid är svårare än man först tror. Det är många faktorer som spelar in och bara för att man inte har ett kontorsjobb betyder det inte att man får all hälsa gratis.  Står mycket Många arbeten kräver att man står mycket på dagarna. Det kan vara hälsofrämjande, såsom »more

  • Hälsosamt förhållande

    Att ett förhållande är hälsosamt är av samma vikt som att kroppen och själen mår bra. För ett dåligt eller ohälsosamt förhållande kan leda till att ens personliga hälsa försämras.  Våga prata med varandra En av grundstenarna i en hälsosam relation är att kunna prata med varandra, om allt möjligt. Det ska gå att prata »more

  • Rensa hemmet från kemikalier

    Alla vill vi kunna känna oss säker i vårt eget hem, detta får vi inte bara från att ha bra lås på dörren och liknande, det är minst lika viktigt att hemmet inte innehåller något som kan påverka vår hälsa negativt.  Plaster förekommer i allas hem i en utsträckning eller annan, det är svårt att »more

  • Vanliga fotbesvär

    Det är lätt att man tar fötterna för givet, men de som har upplevt någon form av fotbesvär vet verkligen hur skönt det är att ha friska oskadade fötter. I den här artikeln berättar vi lite om de vanligaste fotbesvären, hur man kan förebygga dem och hur de kan åtgärdas. Fotvårtor Dessa ser ut som »more

  • Psykisk hälsa

    Psykisk hälsa kan sägas vara ett inre tillstånd av mentalt välbefinnande och medan definitionen av detta och under perioder pendlat mellan att utgå från från olika begrepp och funktioner handlar det i grund och botten om samma sak. Den amerikanska forskaren Corey L. M. Keyes föreslog 13 symptom på psykisk hälsa. Positiv affekt – att »more

  • Ta hand om ögonen

    Att få behålla synen är viktigt men något vi sällan tänker på. Ögonen behöver dock näring och årliga undersökningar, precis som resten av kroppen.  A-vitamin A-vitamin stärker näthinnan på ögonen och är därmed viktig för vår syn. Vet du med dig att du har brist på denna vitamin, borde du införskaffa kosttillskott för att få »more

  • Hälsokost

    När man talar om hälsokost menar man livsmedel som anses befrämja hälsan. Många idag ser ofta till kosten först när det gäller att bli mer hälsosam. Man bör inte förväxla hälsokost med naturläkemedel. Det finns bevisade samband mellan matvanor och medicinska problem som höga blodfetter och blodtryck, bukfettma, typ 2-diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar som hjärtinfarkt och »more

  • A-vitamin

    En av de viktigare vitaminerna att få i sig är A-vitamin. Kroppen behöver denna vitamin för att synen, huden samt slemhinnorna ska fungera så bra som möjligt. De som äter en normalt balanserad kost får i sig dagsbehovet av A-vitamin genom detta. Det är mycket ovanligt att personer i Sverige har brist på denna vitamin. »more

  • Vad är Detox?

    Ordet Detox betyder avgiftning och det är också vad det handlar om. Tanken med Detox är att rena kroppen från slaggprodukter och gifter. Detta genom att i en period äta främst frukt och grönt. Vanligtvis genomför man en Detox i fyra veckor men det finns även längre alternativ. Det man äter bör vara ekologiskt och »more