Author Archives: admin

  • D-vitamin

    D-vitamin får vi från solen, det bildas i huden när solen lyser på oss, men i Sverige är solen inte stark nog under hela året vilket har lett till D-vitaminbrist, speciellt under vintern och våren. Till skillnad från alla andra vitaminer är D-vitamin ett steroidhormon, som testosteron och östrogen, och påverkar hundratals olika gener runtom »more

  • Må bra på jobbet

    Att hålla bra hälsa när man arbetar fulltid är svårare än man först tror. Det är många faktorer som spelar in och bara för att man inte har ett kontorsjobb betyder det inte att man får all hälsa gratis.  Står mycket Många arbeten kräver att man står mycket på dagarna. Det kan vara hälsofrämjande, såsom »more

  • Hälsosamt förhållande

    Att ett förhållande är hälsosamt är av samma vikt som att kroppen och själen mår bra. För ett dåligt eller ohälsosamt förhållande kan leda till att ens personliga hälsa försämras.  Våga prata med varandra En av grundstenarna i en hälsosam relation är att kunna prata med varandra, om allt möjligt. Det ska gå att prata »more

  • Träna för hälsans skull

    Det finns många faktorer som spelar in om man vill ha en bra hälsa, som till exempel mat, sömn, rökning och stress med mera. En av de viktigaste ingredienserna i ett hälsosamt liv, ja tillsammans med mat till och med den viktigaste, är träning och motion. Träningens effekter När man tränar eller motionerar förbättrar man »more

  • Rensa hemmet från kemikalier

    Alla vill vi kunna känna oss säker i vårt eget hem, detta får vi inte bara från att ha bra lås på dörren och liknande, det är minst lika viktigt att hemmet inte innehåller något som kan påverka vår hälsa negativt.  Plaster förekommer i allas hem i en utsträckning eller annan, det är svårt att »more

  • Vanliga fotbesvär

    Det är lätt att man tar fötterna för givet, men de som har upplevt någon form av fotbesvär vet verkligen hur skönt det är att ha friska oskadade fötter. I den här artikeln berättar vi lite om de vanligaste fotbesvären, hur man kan förebygga dem och hur de kan åtgärdas. Fotvårtor Dessa ser ut som »more

  • Aktiviteter för att må bra

    Må bra är det kanske absolut viktigaste i livet, trots detta är det många av oss som inte mår så bra. Som tur är så finns det en rad olika saker man kan ägna sig åt för att må just bra. Här kommer några tips på saker och ting som oftast får en att må »more

  • Behandla benbrott

    Ibland händer det att vi är med i en olycka och skadar oss. En fraktur kan vara en oundviklig konsekvens, och då behövs ett stöd för att hålla skelettbenet i rätt läge under tiden att det läker. I undantagsfall svarar kroppens muskler för stödet, till exempel vid brott i ett revben, men oftast behövs ett »more

  • Psykisk hälsa

    Psykisk hälsa kan sägas vara ett inre tillstånd av mentalt välbefinnande och medan definitionen av detta och under perioder pendlat mellan att utgå från från olika begrepp och funktioner handlar det i grund och botten om samma sak. Den amerikanska forskaren Corey L. M. Keyes föreslog 13 symptom på psykisk hälsa. Positiv affekt – att »more